关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重肥胖率

  根据目前我国青少年的要紧健康问题国家卫健委还邀请有关专家予以阐释。  根据目前我国青少年的要紧健康问题国家卫健委还邀请有关专家予以阐释。专家表示我国儿童青少年超重丰腴率达到16%而且发生率还在显着增加防止这一问题的关键是两个方面:合理膳食和科学运动。

    

关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重丰腴率16%

<4%两个加起来达到16%。其中男生高于女生城市高于农村。随着青少年超重丰腴的人数增加儿童高血脂、高血压、糖尿病的也在呈上升的趋势。

关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重丰腴率16%

  中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说我们建议儿童青少年做到以下几个方面:食物多样每餐以谷类为主多吃蔬菜、水果适量摄入鱼禽肉蛋每天摄入300克或者300毫升的牛奶常吃豆制品保持清淡的口味少盐少油少糖选择营养价值高的适量零食少选油炸、高盐或高糖的食品并养成一日三餐按时定量不挑食偏食、不暴饮暴食少在外就餐等出色的饮食习惯。

    同时要科学运动从而保持健康体重预防超重丰腴的发生。
  专家建议青少年控制体重必须防止盲目节食和降低能量摄入避免使用饥饿或者半饥饿疗法来控制和减轻体重。青少年应定期体检监测身高体重等生长发育指标及早发现、科学判断是否出现超重和丰腴不良问题以便及时采取干预的措施。