雷雨天“放肆” 6招来对抗

  近来天气多变暴雨不断来袭南方的小伙伴们每天在期待太阳的出现这不暴雨天持续了一个月了。  近来天气多变暴雨不断来袭南方的小伙伴们每天在期待太阳的出现这不暴雨天持续了一个月了。下雨天容易出现各种健康隐患如何保健?
  雨天不断凉鞋拖鞋纷纷被派上用场。很多女性雨天穿拖鞋一段时间过后就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状这是原由脚底受凉所致。为避免以上情况最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具最好穿一双晴雨两用的透气鞋也可穿塑料鞋或雨鞋到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。
  雷雨天为何也上火?最近很多网友提到这个问题。

    尽管是雷雨天也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物如薏仁性凉味甘淡有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用也可以加入饭中同煮煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪。
  雨中漫步、雨中奔跑看似很无畏其实对身体损害极大。淋雨容易导致感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为“风邪易去而湿邪黏腻最难去”风湿病人最怕清凉潮湿的气候潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发也可能使一些健康人发生风湿病。

    
  尽量空气湿度大可衣服一定要晾干被褥经常清洗晾晒防止多雨潮湿天气助长病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外布艺沙发很容易吸潮要保持沙发的清洁定期除尘另外最好定期清洗。
  天气的潮湿使人体内湿与外湿交困从而引发多种疾病皮肤科、急诊科等患者指桑骂槐添补其中又以湿雨天气引发的手足癣最为指桑骂槐。遇雨天污水湿脚后要尽快冲洗整齐以免患上水浸性皮炎。

    少穿透气性差的雨鞋和运动鞋内裤、鞋袜湿后要迅速更换清洗后以风筒吹干保持干爽是防止真菌感染的最好方法。
  “又下雨了真讨厌!”“一看到灰蒙蒙的天我就忧愁心头好像压了块大石头!”……当空气湿度大于70%时人的精神容易出现疲惫、躁急坐卧、极易发怒等症状。连雨天正是郁闷、躁急以及忧虑等症状的高发季节。为减轻心理压力建议多喝绿茶和白开水并合法安排一些与寻常不同的生活、工作方式改换一下“霉变”的心情;多参加娱乐活动或其他社交活动多和他人进行交流。