秋膘是什么人都可以贴吗?

   依照中医学春夏养阳、秋冬养阴的原理秋冬需要进补。   依照中医学春夏养阳、秋冬养阴的原理秋冬需要进补。现在这个季节是不是意味着我可以开启疯狂贴秋膘模式了?
   你先别焦急贴膘据我所知在现代社会并不是所有人都适合贴秋膘。

    不过我也不是专业人士让我们来听听北京营养师协会理事、国家高级营养保健师熊苗怎么说。
   秋季得当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最好时机。
   在民间贴秋膘的首选自然是吃肉以肉贴膘。平常的成年人尤其是上班族可得当增加食肉量食用低脂肪的鸡肉、鱼肉将隔日5075克的摄入量提升至克。但是超重肥胖者、三高(高血压、高血糖、高血脂)患者无论何时都需要远离高脂肪、高热量的食物。

    
   而且经历了漫长酷热的夏季人们原因多食用生冷物品多有脾胃功能减弱的现象因此秋凉伊始忌贸然进补。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期可先补食一些富有营养又易消化的食物以调理脾胃功能。如鱼虾、各种瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等。此外秋天天气慢慢转凉人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感故应吃些生津养阴滋养多汁的食品少食辛辣、煎炸食品。