快收藏不花钱的“穴位方”

  人吃五谷杂粮血压高得吃降压药血糖高得吃降糖药胃疼得吃胃药心脏出了问题得吃救心丸睡眠不好得吃安眠药鼻炎犯了得喷鼻炎药毛病越多家里常备的药也就越多其实在我们正常用药的同时常常按按人身上的穴位或者会故意想不到的收获。  人吃五谷杂粮血压高得吃降压药血糖高得吃降糖药胃疼得吃胃药心脏出了问题得吃救心丸睡眠不好得吃安眠药鼻炎犯了得喷鼻炎药毛病越多家里常备的药也就越多其实在我们正常用药的同时常常按按人身上的穴位或者会故意想不到的收获。

    
  作者介绍:程凯医学博士北京中医药大学教授、研究生导师;国医大师程莘农院士嫡孙;北京市非物质文化遗产保护项目程氏针灸第四代传承人。
  冬季上火:两只手能断火源
  人在气候干燥的季节及湿热的天气里容易上火北方冬天有暖气更是容易上火。我们身体里又有哪些穴可降火呢?
  清心火劳宫穴。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人大多有情绪焦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、忧闷等症状此类人的清火药就是劳宫穴。

    
  劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置具有清心泄热、开窍醒神消肿止痒的功效清泻心火要用强刺激可内外劳宫(手心为内劳宫对应手背处即为外劳宫)同时掐按并朝第三掌骨桡侧方向用力使麻胀感蹿至中指尖可泻心火。
<1寸处在厉兑穴针刺放血可以起到清泻胃火的效果。   止咳化痰:上下并用来化痰   中医认为咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系或脏腑功能失调内伤及肺使得肺气不清不能正常地发散和下降所造成的以咳嗽、咳痰为要紧表现。        久咳不愈孔最穴。我们身体上就有不花钱的止咳糖浆那就是孔最穴。   孔最穴位于伸臂侧掌在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法即用拇指深按于穴位待出现有酸胀、疼痛的指感后像弹拨琴弦一样地往返拨动。   咳嗽有痰丰隆穴。如果你咳嗽的时候带痰在我们身上的丰隆穴跟孔最穴搭配使用就可以了。     丰隆穴最擅长祛痰健脾化痰止咳的效果都很不错。丰隆穴位于外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点胫骨前嵴外侧约二横指处按压有沉重感。   突发心脏病:腋下有救心丸   如果你猛然感觉心悸、心痛这是心脏病发作前期的症状身边又别国急救药物该怎么办?危急关头首先你一定不要慌先拨打急救电话在等待救护车的同时可以弹拨心经上的急救穴极泉这样就能为你争夺到名贵的救护时间。        怎样弹拨极泉穴呢?极泉穴位于腋窝的最深处取穴时上臂外展在腋窝中部有动脉搏动处。伸出你的左臂原由绝大多数人的心脏都在左侧用右手拇指伸入腋窝内用力弹拨腋窝顶点的极泉穴弹拨时手指下会有条索感注意弹拨时手指要用力向内勾按弹拨的速度不要过急感觉会有显着的酸麻感并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。        对于心脏供血罪不容诛经常出现心悸、心痛症状的人来说经常弹拨极泉穴不失为一个简便易行的保健方法。   巧治便秘:点揉艾灸来应对   我们身体上有4个穴位治疗便秘非常有用大横、水道、支沟、上巨虚。同样的4个穴位治疗不同类型的便秘时刺激的方法和重点却有所不同。   热秘:治疗燥热内结导致的热秘可在大横、水道两穴进行点揉配合在上巨虚刺血拔罐。     点揉大横穴和水道穴时要以左侧的穴位为重点。   气秘:治疗气机郁滞导致的气秘以左侧为重点点揉大横、水道两穴再配合点揉支沟穴。   虚秘、冷秘:治疗气血虚弱和阴寒凝结所致的虚秘和冷秘要用温补的方法可以艾灸双侧的大横穴和水道穴。   取大横穴时仰卧位在腹中部肚脐旁开4寸按压有酸胀感。取水道穴时仰卧位在下腹部当脐中下3寸前正中线旁开2寸按压有酸胀感。     支沟穴在前臂背侧腕背横纹中点直上量约四横指处在前臂尺骨与桡骨正中间按压有酸胀感。上巨虚穴在小腿前外侧当外膝眼穴下6寸距胫骨前缘一横指处。   控糖控压:揉腕掐踝可助力   我给大家介绍几个降糖控压的穴位坚持按摩配合口服药物能帮你平稳控制血糖血压。   降血糖然谷穴。降血糖最常见的药物是二甲双胍其实人体里也自备了二甲双胍那就是然谷穴。     然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧先找到足内踝尖在其前下方可以摸到一块隆起的骨头这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里直到有显着的酸胀感为止。   双向调压内外关穴。我们的身体有一个神奇的降压穴它在血压高时可降压血压低时候可升压这就是内外关穴。   内关穴是手厥阴心包经的络穴主血;外关穴是手少阳三焦经的穴位作用是推动气的运转心脏血的搏动就靠气来推动。     因此外关与内关一气一血一阳一阴一外一内对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人更适合采用点揉内关、外关的方法。点揉时上下要同时用力每侧点揉30秒左右交替每天点揉5~10分钟。