湿气重怎么办?怎样排出体内湿气?

  委中穴位于腿窝的中心点上这里有个穴位叫委中穴而委中穴便是这个通道上的排污口如果这里不通畅湿气排不出去可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。  委中穴位于腿窝的中心点上这里有个穴位叫委中穴而委中穴便是这个通道上的排污口如果这里不通畅湿气排不出去可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

    所以平时可以按揉此穴位每次拨动或者敲打不少于36下。
  曲池穴位于肘横纹外侧端屈肘当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右以感觉到酸胀为宜。

    
  极泉穴位于腋窝顶点腋动脉搏动处是心经的紧要穴位可以去心脏的火毒应常常去按揉或者拨动一般不少于36下最少一天两次以疏通经络还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
  薏米在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气。赤小豆是红色的红色入心因此它还能补心养血古籍里记载它“久服令人瘦”就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

    也有显着的利水、消肿、健脾胃之功效。
  用这两味药适值能起到一个养血、祛湿的作用。不仅如此薏米红豆粥还具有杰出的减肥功效既能减肥又不伤身体。
  对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
  但是需要重视的是热水不宜太热也不宜太凉一般40度左右即可。